Carnaval

PARA NÃO ENGORDAR NO CARNAVAL

Se você vai cair na folia, é inevitável não tomar uma cervejinha, comer fora de hora ou encarar umas porcarias logo no amanhecer, depois do desfile ou da festa. Se a opção for a praia, a caipirinha e o camarão frito também acabam acontecendo. Tudo isso acaba com qualquer dieta, infelizmente. Vamos minimizar os estragos:
1) Mantenha-se hidratado, muita água, chás sem açúcar e agua de coco (Sucos de frutas não !! Prefira os de vegetais)
2) Evite comer qualquer fritura acompanhando bebida alcoólica
3) Coma salada e uma proteina grelhada antes da bebedeira
BOM CARNAVAL !!!

Dra. Myriam Garson
Nutricionista Clínica 
Pós Graduanda em Obesidade e EmagrecimentoBarra - Shoping Downtown
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Leblon - Clínica de Saúde Intestinal
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