NATURA!

Boa Tarde meninas!

Adoramos as maquiagens NATURA, e vocês?
Essas são do meu uso diário, são indispensáveis no dia a dia. O que vocês acham ?

Dica: Cores fortes estão na moda ;)

Drenagem linfática manual

Olá meninas!!

Hoje vamos falar sobre DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL e seus benefícios, desde que fiz o curso costumo dizer que drenagem deveria ser um hábito diário na nossa rotina porque o resultado é maravilhoso!!!
Então vamos lá, vou dar uma definição simples:

Drenar significa coletar e transportar líquidos. Nosso corpo é constituído dor cerca de 60% de líquido no interior das células e os 40% restantes distribuídos no espaço tecidual e sistema vascular, sendo assim possibilita essa troca entre esses líquidos.

A drenagem manual consiste em manobras (movimentos) suaves, superficiais, lentos e intermitentes, não necessitando de FORÇA.

É indicada para

•  edemas (excesso de líquido dentro ou entre as células)
• hematomas
• cansaço nas pernas
• olheiras
• sinusite
• constipação
• prevenção de varizes
• gravidez (somente c orientação médica)
• cirurgia vascular
• fibro edema glenóide (celulite) e muitas outras.
• pré e pós 

É também contra-indicada em vários casos, antes de começar o tratamento deve ser feito uma AVALIAÇÃO criteriosa pela profissional.

A drenagem linfática acelera o fluxo da linfa, fortalece o sistema imunológico, melhora a circulação sanguínea, relaxa a musculatura, melhora o metabolismo e muitos outros benefícios.

Existem outras técnicas que auxiliam na Drenagem Linfática Manual !!!!!!

SUPER INDICO a drenagem, quem já faz ou vai fazer deixe aqui sua experiência

Olha que coisa mais linda esse batom  Yves Saint Laurent !!
Rouge Volupté - 8
Minha filha usou ele no casamento e fez o maior sucesso...espero que gostem!!

Tem coisa melhor que tomar um suco nesse calor !!!

De maracujá, limão, melancia, laranja, abacaxi são sempre bem- vindos!!

Usem e abusem !!!!

Nutricionista

Dra. Myriam Garson
Nutricionista Clínica 

Pós Graduanda em Obesidade e Emagrecimento


Barra - Shoping Downtown

Av. das Américas 500 Bloco 20 sala 213 
Tel.: 3433.7555

Leblon - Clínica de Saúde Intestinal
Av. Ataulfo de Paiva 135
Tel.: 2512.0137

Bala de gelatina

BALAS DE GELATINA

•3 caixas de gelatina diet escolha o sabor
•2 envelopes de gelatina incolor sem sabor
•1 copo (250 ml) de água fervente
•1 copo (250 ml) de água fria

Dissolva a gelatina diet na água fervente e reserve. Em seguida, hidrate a gelatina incolor na água fria. Deixe repousar por cinco minutos. Leve-a ao micro-ondas por 30 segundos ou ao banho-maria para dissolvê-la. Misture as duas gelatinas. Unte um refratário com óleo, limpe o excesso e despeje a gelatina. Leve à geladeira por uma hora. Retire, corte em pedacinhos. Se preferir, embrulhe em papel celofane. Rende 50 unidades.

Essa receita é da nossa querida nutricionista Dra. Myriam Garson.

https://www.facebook.com/myriamnutricionista?fref=ts

Protetor Facial

Todas nós sabemos da importância do uso do protetor solar diariamente, existem  várias marcas excelentes no mercado mas no momento estou usando esse da Neutrogena. Ele tem uma textura seca e não oleosa de fácil absorção. O fator de proteção depende da necessidade de cada uma.

Experimentem e me contem o que acharam, estou curiosa para saber a opinião de vocês!!

Preparando a pele para a make

Ideal para pele mista a oleosa.

Livre de álcool, oferece uma limpeza e tonificação refrescante.

Olá meninas !!!

Esse trio é perfeito para uma limpeza de pele diária e também para a preparação da pele antes da maquiagem

Oferece hidratação equilibrada 24 horas sem obstruir os poros.

SOMBRAS

Que tal experimentar uma sombra com acabamento
fino e bem pigmentado ??
Lime Crime !!!!!
Causar  efeito luminoso é o que temos pra hoje á noite !!!

Victoria's Secret

Boa Tarde Gataaas (:

Hoje vamos falar para vocês sobre os cremes da Victoria's Secret.

Com o uso diário dessas delicinhas a sua pele ficará mais macia e hidratada, além do agradável perfume que você estará exalando onde quer que passe. 

E ai vai ficar de fora ? Use rs.

AVON

Falando um pouco mais das maquiagens nacionais !!
Dentre as que existem no mercado,gostamos muito da AVON.
Preço X qualidade = Satisfação
E vocês ? Deixem sua opinião.Será um prazer sabermos um pouco sobre vocês.

Esse estojo de sombras 3D da Jasmyne eu indico, tem ótima fixação e podemos criar vários looks com ele.

Existem várias marcas de Primer no mercado, no momento estou usando esse da marca Toque de Natureza que tem uma textura super fina e de fácil aplicação.

Dica de saúde

SAL !!
O sódio do sal regula a entrada e saída de líquidos nas células e mantém sua pressão sob controle.
O indicado é ingerir 5 g de sal por dia. Consumimos o dobro. ARMADILHAS: Congelados, enlatados e salgadinhos contêm muito sódio porque ele evita a decomposição.
ESTRAGOS : A cada 9 g de sal consumidos, o corpo retém um litro de água e você incha. Caso o líquido não seja eliminado eficientemente, o sistema cardiovascular fica sobrecarregado e sua pressão sobe.

Nutricionista Dra. Myriam Garson

Nutricionista Clínica 
Pós Graduanda em Obesidade e Emagrecimento

Barra - Shoping Downtown
Av. das Américas 500 Bloco 20 sala 213
3433.7555

Leblon - Clínica de Saúde Intestinal
Av. Ataulfo de Paiva 135
2512.0137
https://www.facebook.com/myriamnutricionista?fref=ts

Dicas

Olá meninas!! Bom dia!!
Hoje vou dar algumas dicas de como escolher e aplicar a maquiagem:

• Corretivo: sempre um tom mais claro que a sua pele;
• Base: tem que corresponder ao tom da sua pele (teste sempre na parte de dentro do braço)
• Pó compacto: sua função é tirar o excesso de brilho da pele. Para aplicar durante o dia use esponja e a noite use o pincel.
• Sombra: a cor clara abre o olhar, já a cor escura, diminui.
• Olhos: sempre que for bem marcado deve-se usar um batom claro ou até mesmo um gloss.

Como tirar agrotóxico !!

Antes de ingerir frutas, verduras ou legumes crus, é preciso lavá-los em água corrente, e detergente, pois agrotóxicos são lipossolúveis e não hidrossolúveis.

O descascamento também ajuda mas provoca a perda de alguns nutrientes. 

Os dois métodos são efetivos contra os pesticidas de ação superficial -aqueles que se depositam na casca do alimento, não penetrando em sua polpa-, que são os mais utilizados. 

Há porem um tipo de defensivo agrícola que entra na raiz da planta e chega a seu interior pela seiva. Conhecidos como pesticidas de absorção sistêmica, eles não são removidos somente com a lavagem ou o descascamento. O cozimento, porém, surte efeito e degrada o agrotóxico.



Nutricionista- Dra. Myriam Garson
Nutricionista Clínica 
Pós Graduanda em Obesidade e Emagrecimento

https://www.facebook.com/myriamnutricionista?fref=ts

Barra - Shoping Downtown
Av. das Américas 500 Bloco 20 sala 213
3433.7555

Leblon - Clínica de Saúde Intestinal
Av. Ataulfo de Paiva 135
2512.0137

Rosto

Antes de fazer a maquiagem devemos  primeiro:

• limpar
• tonificar 
• hidratar

Como uso maquiagem e outros produtos nacionais, gosto muito desse gel e o tônico da Avon. Existem outros no mercado, isso fica a critério de vocês.

O que levo na bolsa.

*Blush da NYC 656 - Sutton Place Peach

*Pó Bronzeador da Rimmel London - 021 Sun Light

Pincéis

Esse Kit importado ganhei da minha filha, são da marca essence of BEAUTY

Gosto muito dos pincéis Macrilan, esses são os de base e sombra 

O QUE É CAPSAICINA? QUAIS OS EFEITOS?

 

A capsaicina (8-metil-N-vanilil-trans-6-nonenamida) é o principal componente ativo da pimenta. Possui efeitos de alívio na dor, na prevenção de câncer, e na redução do peso. 
Estudos demonstram que a capsaicina aumenta o gasto energético e reduz o depósito de gordura corporal.
Dica da Nutricionista Dra. Myriam Garson

Nutricionista Clínica 
Pós Graduanda em Obesidade e Emagrecimento
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Sobrancelha x Rosto

Para uma maquiagem perfeita  a sobrancelha deve estar limpa e em harmonia com o formato do rosto.Ela pode ser grossa, fina, arcada, reta, curvada... o que importa é que as sobrancelhas são a moldura do rosto e é incrível a diferença que faz uma sobrancelha bem delineada na hora da maquiagem.



 

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Um pouco sobre nós!

Somos duas irmãs que como toda mulher adora trocar informações sobre alimentação,receitas, maquiagem, cremes, perfumes, marcas, exercício físico e tudo que diz respeito ao nosso universo mulherzinha.

Como disse será uma troca, então queremos saber a opinião e sugestão de vocês sobre suas experiências.

Contaremos com a colaboração da Nutricionista Dra. Myriam Garson com dicas maravilhosas sobre saúde.

           Elza Araújo e Yara Araújo